清流を巡る

前回の宮島口ライドで、膝を痛めてしまい痛みが取れるまで自制していました。

原因は何か?膝の前が痛んだのでサドルが低すぎたか?向かい風に負けまいと踏み込みすぎたか?

今回、サドルを少し高くして軽いギアで進むことを意識して走ってきました。

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錦・須金ルート

Long Slow Distance を意識して錦・須金ルートを走ってきました。

しかし、山間の川沿いの道は寒かった、登りはまだいいけど下りは辛い。

Dst 111.19 Time 5:09:06

美川ライド

柳井から高森、県道5号で美川へ錦川を下って岩国からR188で帰宅。

Dst 103.29 Time 4:23:17 Av 23.5