オレンジロードと中華そば

念願が２ついっぺんに叶ったオレンジロードライド。

チネリスーパーコルサに乗り換えられたＭさんとご一緒することと、「たちばなや」の中華そばを食すこと。

オレンジロード～笛吹峠へ

８時にスタートなので、１１時までに帰るにはオレンジロード～笛吹峠の５３キロコースにした。

今回も、最高心拍は１７０ｂｐｍを目安にしました。

出来れば平均心拍を１４０ｂｐｍ台にしたいけど、このコースなら無理・・・１５０ｂｐｍ台に抑えるように、１５０ｂｐｍ前半に抑えられたらいいなあ。

神事の後、ウォーキングとご褒美

地元の裸島に、厳島神社の社がある。その清掃と、供物を供え拝む神事を自治会役員で行う行事に参加してきた。

オレンジロード

１８日に強風で頂上付近が雨の中、皇座山ヒルクライムをして下りで風邪を引いてしまった。

それも、なんとか治まった昨夜。明日は午前中なら走れるなあ・・・

朝食中に、走ってくるぞと一言。

ギロっと睨まれて、風邪をひかないようにねと釘をさされた。

夏満喫

暑いけど風が気持ちいい、これから日陰を求めオレンジロードに行く。

今日は・・・今日も無計画。気分次第でコースを替えられるのも周防大島の良いところです。

笛吹峠～オレンジロード

まだ６月なのに、お昼からは真夏の暑さ。

２２日は、曇り空だったのに由宇球場経由の錦帯橋で、軽い日射病のようになってしまった。

天気予報も、お昼から所により雨なので朝から走ってきました。

時間が限られているので（お昼は家で食べる約束）屋代ダムから笛吹峠～オレンジロードへ

今日は、風が強い。山から吹き下ろす風に阻まれ屋代ダムへ上るのにも難儀した。

笛吹峠2011.5.18

今回も屋代ダムからオレンジロードにあがり笛吹峠へ

正面にオレンジロードへ上がる道が見えている、早くも汗だくでアイウエアーの中は汗で目がチカチカしだした。

笛吹峠から五条桜並木

本能の赴くままに食べていたので、お腹周りが酷いことになってきた。（爆）

腹筋運動をするも、退屈なのは長続きしません。地道に走って筋肉つけようと笛吹峠を目指しました。

五条の桜ライド

３月３０日の１５０キロライド、身体は疲れたとは思っていなかったのですが、筋肉は疲れていたようで今日は動いてくれません。

オレンジロードへ上がるのも、緩やかな登りを走行するのもきつかった。

伊保田～オレンジロード

明日は午前に雨が降り、また寒くなるそうだ。サドルのテストもしたいので走ってきた。