オレンジロード～笛吹峠へ

８時にスタートなので、１１時までに帰るにはオレンジロード～笛吹峠の５３キロコースにした。

今回も、最高心拍は１７０ｂｐｍを目安にしました。

出来れば平均心拍を１４０ｂｐｍ台にしたいけど、このコースなら無理・・・１５０ｂｐｍ台に抑えるように、１５０ｂｐｍ前半に抑えられたらいいなあ。

オレンジロード

１８日に強風で頂上付近が雨の中、皇座山ヒルクライムをして下りで風邪を引いてしまった。

それも、なんとか治まった昨夜。明日は午前中なら走れるなあ・・・

朝食中に、走ってくるぞと一言。

ギロっと睨まれて、風邪をひかないようにねと釘をさされた。

笛吹峠～オレンジロード

まだ６月なのに、お昼からは真夏の暑さ。

２２日は、曇り空だったのに由宇球場経由の錦帯橋で、軽い日射病のようになってしまった。

天気予報も、お昼から所により雨なので朝から走ってきました。

時間が限られているので（お昼は家で食べる約束）屋代ダムから笛吹峠～オレンジロードへ

今日は、風が強い。山から吹き下ろす風に阻まれ屋代ダムへ上るのにも難儀した。

笛吹峠2011.5.18

今回も屋代ダムからオレンジロードにあがり笛吹峠へ

正面にオレンジロードへ上がる道が見えている、早くも汗だくでアイウエアーの中は汗で目がチカチカしだした。

笛吹峠から五条桜並木

本能の赴くままに食べていたので、お腹周りが酷いことになってきた。（爆）

腹筋運動をするも、退屈なのは長続きしません。地道に走って筋肉つけようと笛吹峠を目指しました。

河津桜と笛吹峠

周防大島の小積に個人の方が河津桜を植えられています。ロードバイクで走る楽しみの一つ、四季折々の花と風景を眺める。

 

オレンジロード縦断

３月１１日、東北地方を襲った未曾有の地震と津波で亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。被災された皆様にお見舞い申し上げます。

弟が仙台に単身赴任しいています。また親戚も横浜と東京におり、一時連絡が取れなく心配していましたが、ありがたいことに全員の無事が確認できました。

オレンジロードから笛吹峠

急に寒くなり風邪気味の朝。頭痛はするし、思考回路が所々で遮断されたかのような、ぼんやり頭。

今日は、走るの止めておくかと朝はゆっくり過ごした。

昼食を済ませ、頭もすっきりしてきた、頭痛も治まり明日は走れないので軽く汗をかく程度に走ってきた。

三十六計逃げるに如かず

蒸し暑くて寝苦しく、汗でべたべたな身体。

外の天気も曇天で、走るのどうしようか迷ったけど、明日・明後日は雨の天気予報なので走れるだけ走っておこうと笛吹峠へ

オレンジロード久賀回り

今まで、オレンジロードを久賀回りしたことがなかったので、筋肉痛も治ったことだし橘から笛吹峠へ走ってきました。

ここは、三蒲。文珠山への分岐。